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居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋運動學博士 ...

運動 學博士提供2招居家肌力運動，運用彈力帶就能有效預防肌少症。 ... 或是比較少接觸健身設備和器材，而不太喜歡做肌力訓練，彈性阻力訓練讓年長者 ...

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