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肌少症 運動器材
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高齡化社會,您不可不知的「肌少症」!
抗阻力運動主要是負重做肌力訓練,例如舉啞鈴或到健身房訓練,另外,也可配合彈力帶運動,彈力帶是一種具有伸縮能力的材質的運動器材,具有提供阻力、加強 ...
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