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打敗【肌少症】：運動＋營養

... 肌肉，超過70歲以後更是以近乎一倍的速度、每10年15%的速度在消減，所以年紀越大肌少症發生率也就越高。 張竣凱醫師說，肌少症可以快速自我檢測：將雙手的大拇指和食指 ...

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