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在 肌少症診斷標準產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅閱讀好生活-康健出版，也在其Facebook貼文中提到， 享受老年，別讓肌少症上身！ 肌少症是人口高齡化而出現的疾病，人的肌肉伴隨老化便逐漸流失，50 歲之後流失速度加快，而且年紀越大，衰退越快。現今人人長壽的社會下，肌少症成為影響晚年生活品質的重要因素。 整體而言，65 歲以上長輩約 7～10% 罹患肌少症，80 歲以上男性可能高達三成以上，而肌少症...
肌少症診斷標準 在 實用心理學丨心理測驗｜心靈成長 Instagram 的最佳貼文
2021-05-17 14:11:31
焦慮😟跟害怕😨很像，都跟交感神經系統活動的亢奮有關，它們的不同在於： 焦慮是擔心「未來」的問題跟威脅 害怕是對於「立即危險」的反應。 也就是說，害怕是目前正在發生的威脅，焦慮是有關未來的威脅。 它們亢奮的程度也不同，焦慮的亢奮程度較低，害怕的亢奮程度較高。 正在焦慮的人可能會感到躁動不安及身體緊...
肌少症診斷標準 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最佳解答
2021-04-02 05:26:39
吃多=暴食=暴食症？ 其實這三個都是不一樣的東西。 暴食症是指當一個人持續出現暴食行為，也就是在特定的時間內攝取大量食物。 這是一種飲食失調症，也有特定的診斷標準。 我們可以先分辨暴食和吃多。 「吃多」與「暴食」最大的差別在於「暴食」通常會帶有罪惡感和羞恥感，過程中也會感覺自己失去自控能力...
肌少症診斷標準 在 Jamie醫學日記｜讀書×學習×生活 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 13:05:01
. 【恆基見習 Day 3】 上午前往鵝鑾鼻老人日照樂活中心，跟著長輩們一起參加帶動跳等活動。帶動跳音樂大多是長輩那個年代的歌，動作也是為了老人家專門設計的（低衝擊，著重在大關節的活動度），如果不方便站立，坐著也可跟著跳，相當貼心。 聽說其他時間會有手工藝活動（後面展示著許多長輩們的作品），中午還有...
肌少症診斷標準 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的精選貼文
享受老年，別讓肌少症上身！
肌少症是人口高齡化而出現的疾病，人的肌肉伴隨老化便逐漸流失，50 歲之後流失速度加快，而且年紀越大，衰退越快。現今人人長壽的社會下，肌少症成為影響晚年生活品質的重要因素。
整體而言，65 歲以上長輩約 7～10% 罹患肌少症，80 歲以上男性可能高達三成以上，而肌少症會造成長者四肢無力，容易跌倒、失能、進入長照，也影響生活品質、增加住院與死亡風險。-- #陳亮恭醫師 (台北榮民總醫院高齡醫學中心主任｜亞洲肌少症診斷標準主筆)
#高齡醫學專家 陳亮恭醫師用最簡單的方式解釋如何防範肌少症，以及飲食、運動對於生活的重要性。
3 招肌少症自我檢測法，簡單推估自己與肌少症的距離：
✅測量小腿圍
✅起坐測試：#不分男女都要少於12秒喔！
✅握力測試
肌少症的發生固然與年齡有關，但也有許多生活因素必須注意，特別是營養與運動。維持充足的飲食蛋白質攝取與正確的運動才是關鍵！現在就從一日三餐開始逆齡生活吧！
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肌少症診斷標準 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的最佳貼文
#肌少症 #肌肉量不足 #四肢無力容易跌倒 #小腿太細就是警訊 #量量小腿圍 #高齡醫學專家陳亮恭
「肌少症」可說是老年失能的一大關鍵，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量減少及功能下降，肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
【文章轉載自康健雜誌】
......調查發現，台灣 50 歲以上中老年人中，有高達 8 成的民眾不清楚什麼是「肌少症」，但根據臨床數據顯示，65 歲以上長者罹患肌少症的盛行率大約 6.8%，相當於全台約有超過 20 萬名老年人正面臨肌少症威脅，若是再加入失能長輩，肌少症盛行率會更高，是不可忽視的健康問題！
#國立陽明大學高齡與健康研究中心教授、#亞洲肌少症診斷標準主持人陳亮恭 指出，「應該把肌肉流失這件事當成一輩子的功課，因為肌肉流失是持續性的過程，人體器官功能的頂峰大約是 25 歲左右，在 50 歲就是較明顯的轉折點，肌肉流失和力量減弱的速度都會加快，到了 65 歲之後速度會更快，每年會流失 1.5～2.5% 的肌肉量。」
......根據台灣本土研究成果也發現，50 歲以上的男性若小腿圍小於 34 公分、50 歲以上女性小於 32 公分，就可能表示身體肌肉量不足，約有七成左右的人經過檢測可確認為肌肉量不足，建議進一步就醫檢查，可諮詢高齡醫學科。
#陳亮恭 表示，透過簡單的測量就能知道自己有沒有罹患肌少症的風險，民眾能夠及早預防。
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肌少症診斷標準 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【國際肌少症研究診斷標準彙整】
近年來，關於肌少症(sarcopenia)的研究陸續在各個專科期刊發表。然而，國際間對於肌少症的診斷標準仍莫衷一是，造成臨床使用上的困惑。目前常見的肌少症研究小組包括歐盟肌少症小組 [1] (European Working Group on Sarcopenia in Older People, EWGSOP)，國際肌少症小組[2] (International Working Group on Sarcopenia, IWGS)和美國國衛院生物標誌聯盟肌少症研究[3] (The Foundation for the National Institutes of Health Biomarkers Consortium Sarcopenia Project, FNIH)。
肌少症對年長者的健康影響甚鉅，顯著影響其行動能力和生活品質，並且增加失能及死亡風險。了解肌少症診斷的研究現況讓我們能發展出更精準的篩檢與介入方案，給予適當的飲食與運動建議，以促進長者的身體機能與心智健康，達到成功老化的願景。
有鑑於亞洲人在身體組成上和歐洲人有顯著的差異，「台北榮民總醫院高齡醫學中心陳亮恭主任」於2013年號召亞洲各國老人醫學領域的翹楚，組成了亞洲肌少症專家小組(Asian Working Group for Sarcopenia, AWGS)，召開多次專家會議後提出適合亞洲人之肌少症診斷標準 [4]。
【國際肌少症研究診斷標準彙整】(臺灣老年醫學暨老年學雜誌 2016；11(4)：213-224)彙整了肌少症重要研究以及診斷準則，以供醫師先進們參考比較，完整全文，詳: http://bit.ly/2lvGU9y
【Reference】
>>圖1 歐盟肌少症小組(EWGSOP)和亞洲肌少症小組(AWG)肌少症篩檢流程比較
>>表 1 國際常用的肌少症診斷標準
>>表 2 IWGS 初步評估肌少症的高風險因子
>>表 3 亞洲肌少症小組(AWGS)建議肌少症篩檢對象
[1] Cruz-Jentoft AJ, Baeyens JP, Bauer JM,et al: Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People. Age and ageing 2010; 39: 412-23.
[2] Fielding RA, Vellas B, Evans WJ, et al: Sarcopenia: an undiagnosed condition in older adults. Current consensus definition: prevalence, etiology, and consequences. International working group on sarcopenia. J Am Med Dir Assoc 2011; 12: 249-56.
[3] Studenski SA, Peters KW, Alley DE, et al: The FNIH sarcopenia project: rationale, study description, conference recommendations, and final estimates. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2014; 69: 547-58.
[4] Chen L-K, Liu L-K, Woo J, et al: Sarcopenia in Asia: consensus report of the Asian Working Group for Sarcopenia. J Am Med Dir Assoc 2014; 15: 95-101.
【國衛院論壇2019年度議題「人口高齡化與社會福利-社會投資的反思」簡介】
➤➤議題召集人：施世駿 教授
➤➤自從政治民主化以後，台灣走上福利擴張的道路，具備媲美西方福利國家的所有特質；不但在給付上大幅提高，制度上也涵蓋所有人口群體，成為東亞新興福利國家的代表。在經歷制度完善的階段同時，東亞福利國家卻也開始面臨新的挑戰，主要是內在人口結構的老化、外在全球化所帶來的勞動市場結構轉型，以及伴隨而來的新社會風險議題，從而出現制度調適的壓力。人口老化直接帶來三個問題，第一是勞動力的不足；第二是社會安全體系難以為繼；第三是長期照顧工作的能量不足。人口高齡化反映舊有的台灣社會結構已經無法面對新的社會情勢，必須在制度面及社會價值面進行根本改變，將社會政策思維從傳統的待遇給付轉移到人力資本投資，並且顧慮到不同性別、家庭形態、世代之間的負擔平衡，以因應此一本質的變化。
➤➤http://bit.ly/2YXEXSz
1.來源:
➤➤資料/圖片
∎【國際肌少症研究診斷標準彙整】
臺灣老年醫學暨老年學雜誌 2016；11(4)：213-224
鄭丁靚1 黃安君1,2 彭莉甯1
1. 台北榮民總醫院高齡醫學中心
2. 國立陽明大學高齡與健康研究中心
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European Working Group on Sarcopenia in Older People, EWGSOP
International Working Group on Sarcopenia, IWGS
The Foundation for the National Institutes of Health
Biomarkers Consortium Sarcopenia Project, FNIH
Asian Working Group for Sarcopenia, AWGS