#是時間正視問題
#最貼身又貼心
為媽從來不是得天獨厚的一群,要好努力減肥先會瘦小小,生完為B都仲可以自然瘦返少少,但一生完第二胎,可以話係一發不可收拾呀！
之前睇《Desperate Housewives-絕望的主婦》其中有一幕的對白真是為媽的現實寫照：
(我的小腹就像一陀西班牙灰泥,而我的乳房...
#是時間正視問題
#最貼身又貼心
為媽從來不是得天獨厚的一群,要好努力減肥先會瘦小小,生完為B都仲可以自然瘦返少少,但一生完第二胎,可以話係一發不可收拾呀！
之前睇《Desperate Housewives-絕望的主婦》其中有一幕的對白真是為媽的現實寫照：
(我的小腹就像一陀西班牙灰泥,而我的乳房就像放了一星期的漏氣氣球）🤦🏻♀️
腹部因爲懷孕脹大至40吋腰,內在器官大遷徙好樣子宮裡可以住進一位寶寶,生產後肚皮鬆開也是正常事。加上為媽兩胎都是餵母乳, 一樣是經歷脹奶, 親餵時的拉扯,泵奶的洗禮後真的需要好好保護！
內衣買得多,亦在內衣設計公司做過,真係可以話咩款式的內衣都見過,以為功能內衣都係大同小異,但為媽真係抵估左功能內衣的領域！一切要由我踏入 #葆露絲bonluxe 的一刻開始…
和一般內衣店先簡款後簡尺碼完全不同,選擇功能內衣是想矯正及改善身形,專業職員會和你進行體態及身形診斷服務
1.對身體進行一系列量度,
2.由電腦進行與亞洲女性分析做比對
3.專業的職員會詳細比對及講解你身形和標準的差異
4.講解顧客現在的內衣剪裁及尺碼是否適合
5.最後店員會根據顧客的比例,選擇適合的內衣,和正確穿着次序和技巧
第一次是着整套功能內衣,推翻了以往一貫覺得侷促,着咁多層一定唔舒服的印象！尤其是着最新沖涼物料 #cooltouch 款式的,透氣度高布料輕薄但保持一定拉力,最啱夏天着住唔焗身
另一個功能內衣的特點是經過人體工學,特別的設計及剪裁
🔹-避開淋巴位置如胸側,臀部至大腿,以免長期受壓
🔸-配合個人化的尺寸,不同長短的高腰束褲褲有效穩定腹部脂肪,有助提升臀部
🔹-正確穿着方法將應有的皮脂搬去正確位置,令臀腿更分明及修飾大腿線條
🔸-改善副乳,背部肌肉不受壓，收緊腰線
講咁耐重點就係‘我搵返條腰呀！’ 真係線條明顯左,望全身鏡嗰一刻真係好開心, 就算再大動作,穿著功能內衣無阻活動亦唔會走位！
為媽會選擇功能內衣的另一原因是生完兩位小主後,都有去睇物理治療，因為長時間抱B左手同肩膀位又痛又緊,肌肉有腫脹,經物理治療師檢查後,問題出於脊椎和長期用保持同一姿勢的不良後遺症,物理治療師亦都指出因爲生小孩後加上餵哺嬰兒,胸部大小和重量都有改變而我帶嘅內衣承托及背帶拉力不足,亦會影響脊椎健康！
現在正確的功能內衣加上腰封,束褲都有效穩定了背部肌肉及脊椎,都有助改善背部的壓力！
為健康著想沒有不入手的理由,為媽亦想同讀者分享 ♥️
只要使用優惠碼 【888-10000 】購買第一件功能內衣減$1000，其他產品八折優惠!
#葆露絲Bonluxe #專業內衣服務 #曲線分明 #專業分析 #改善體態 #媽媽自信心提升 #cooltouch冰涼系列
亞洲肌少症診斷標準 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的精選貼文
享受老年，別讓肌少症上身！
肌少症是人口高齡化而出現的疾病，人的肌肉伴隨老化便逐漸流失，50 歲之後流失速度加快，而且年紀越大，衰退越快。現今人人長壽的社會下，肌少症成為影響晚年生活品質的重要因素。
整體而言，65 歲以上長輩約 7～10% 罹患肌少症，80 歲以上男性可能高達三成以上，而肌少症會造成長者四肢無力，容易跌倒、失能、進入長照，也影響生活品質、增加住院與死亡風險。-- #陳亮恭醫師 (台北榮民總醫院高齡醫學中心主任｜亞洲肌少症診斷標準主筆)
#高齡醫學專家 陳亮恭醫師用最簡單的方式解釋如何防範肌少症，以及飲食、運動對於生活的重要性。
3 招肌少症自我檢測法，簡單推估自己與肌少症的距離：
✅測量小腿圍
✅起坐測試：#不分男女都要少於12秒喔！
✅握力測試
肌少症的發生固然與年齡有關，但也有許多生活因素必須注意，特別是營養與運動。維持充足的飲食蛋白質攝取與正確的運動才是關鍵！現在就從一日三餐開始逆齡生活吧！
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#好書推薦《逆齡餐桌》營養 ╳ 高齡醫學兩大國際權威攜手傳授，如何防衰老、強肌力、存腦本，遠離失智失能 >> 天下網路書店 📖 http://bit.ly/34hN5zB
亞洲肌少症診斷標準 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的最佳貼文
#肌少症 #肌肉量不足 #四肢無力容易跌倒 #小腿太細就是警訊 #量量小腿圍 #高齡醫學專家陳亮恭
「肌少症」可說是老年失能的一大關鍵，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量減少及功能下降，肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
【文章轉載自康健雜誌】
......調查發現，台灣 50 歲以上中老年人中，有高達 8 成的民眾不清楚什麼是「肌少症」，但根據臨床數據顯示，65 歲以上長者罹患肌少症的盛行率大約 6.8%，相當於全台約有超過 20 萬名老年人正面臨肌少症威脅，若是再加入失能長輩，肌少症盛行率會更高，是不可忽視的健康問題！
#國立陽明大學高齡與健康研究中心教授、#亞洲肌少症診斷標準主持人陳亮恭 指出，「應該把肌肉流失這件事當成一輩子的功課，因為肌肉流失是持續性的過程，人體器官功能的頂峰大約是 25 歲左右，在 50 歲就是較明顯的轉折點，肌肉流失和力量減弱的速度都會加快，到了 65 歲之後速度會更快，每年會流失 1.5～2.5% 的肌肉量。」
......根據台灣本土研究成果也發現，50 歲以上的男性若小腿圍小於 34 公分、50 歲以上女性小於 32 公分，就可能表示身體肌肉量不足，約有七成左右的人經過檢測可確認為肌肉量不足，建議進一步就醫檢查，可諮詢高齡醫學科。
#陳亮恭 表示，透過簡單的測量就能知道自己有沒有罹患肌少症的風險，民眾能夠及早預防。
延伸閱讀 📖 健康增齡，才能《真逆齡 》>> http://bit.ly/2RqPpOG
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