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健康網》6招自我檢測肌少症營養師：補充優質蛋白質、維生素D

檢測肌肉 量 ... 小腿圍過低：左右手的手指圍圈若圍住小腿仍有空隙要注意。 ... 坐姿起身困難：需要扶手或別人扶。 ○毛巾擰不乾：握力明顯下降，開始拿不動重 ...

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