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肌少症二3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法 - Yaboro

測量小腿圍時，先找張椅子坐著，讓大腿與地面平行，和小腿呈90度；放鬆腿部肌肉不. 健康網6招自我檢測肌少症營養師：補充優質蛋白質、維生素? 肌少症檢測.

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