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銀髮族預防肌少症，不只有氧也要重訓！ - 翻YEAH

一般而言，人在40歲以後，不只骨骼的密度會有所變化，身體的組成也會改變，尤其是肌肉量的流失以及肌肉耐力的下降，會使得人在老化的過程中，出現「肌少症 ...

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