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深蹲不是做越多下越好！4招助你增肌減脂事半功倍 - 早安健康

肌肉 鍛鍊☀肌力訓練☀真的要每天深蹲100下才有感嗎？當心您的努力方向可能錯了，日本塑身教練指出，深蹲雖然有良好健身減重效果，但並不是每天做、做 ...

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