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肌力訓練英文
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用英文聊健身!突破減肥停滯期:30分鐘的重訓運動還是60 ...
「重量訓練可增加我們的肌肉質量。肌肉質量使我們的新陳代謝更快。如果我們的新陳代謝更快,那麼我們燃燒脂肪的能力就會更高,更有效。
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