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腿部肌肉訓練動作中英文對照 - 每日頭條

Quadriceps四頭肌squat 徒手深蹲；barbell squat槓鈴深蹲；back squat槓鈴壓背深蹲；barbell hack squat槓鈴後拉深蹲；barbell lunge槓鈴弓步 ...

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