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肌力訓練消耗熱量
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運動鮮事- 臺北市中正運動中心
不過,目前市面上推出的肌力訓練相關書籍,多以運動選手為主要讀者群,訓練的目的也是以 ... 傳統觀念認為,有氧運動最消耗熱量,多項最新的研究結果恰好與此相反。
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