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逆轉新陳代謝率的運動七招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

肌肉組織較多的人，基礎代謝率也會較高，1公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75~125卡熱量，即使在睡覺時，也能消耗熱量，因此要靠運動把身體的脂肪 ...

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