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肌力訓練消耗熱量
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為何你不該在意體重計上的數字?李玟融Micheal - Beyond Fitness
因此不要認為自己有在運動的話就可以暴飲暴食,因為通常運動消耗的熱量永遠追不上攝取熱量的速度哦! 2 增加肌肉量. 根據研究顯示,一天當中每一公斤的 ...
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