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後燃效應（Afterburn Effect）是運動後，身體額外消耗的熱量。

肌力訓練 進行當下，和其他運動/日常活動一樣，是增加消耗熱量的方式之一; 和脂肪比，肌肉消耗較多熱量，但沒有想像多。一公斤肌肉消耗約15卡（一天）; 肌 ...

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