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充實與補強性訓練(1) 英文名稱： Player training 授課年段

兩人互助伸展運動、2.拉力帶強化柔. 軟度. 三. 肌力強化. 1.機械式重量器材、2.槓鈴深蹲動作. 四. 專項技術. 盤球過人、挑球、吊球、起跑. 五. 基礎耐力加強.

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