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健身動作名稱懶人包(2023年更新) - 宜東花

如果跑者能夠很輕鬆的做三組訓練，每組重複12次，那就說明重量不夠。 3.菱形肌（Rhomboid muscle）：可分為大菱形肌與小菱形肌這兩塊，也被稱之為姿勢肌肉 ...

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