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肌少症的運動之道！銀得健康系列-銀髮寶貝「肌不可失」大 ...

... 肌力訓練，搭配阻抗型運動，預防肌肉流失，同時增加肌肉力量，讓肌少症不會提早上門。 為了讓長輩能清楚了解如何藉由有效的運動，提早預防或是減輕肌 ...

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