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肌少症5大症狀，年過30的你該注意！ - 運動星球

... 不足的時候，骨骼承受的力量更重。如果平常沒有運動的習慣，肌肉、骨質 ... 力，都是能夠刺激骨頭以及生長板，這樣能助長高，如果可以在太陽下運動，也 ...

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