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40歲後如何預防肌肉流失 - 樂活人生

注意肌少症現象 · 罐頭打不開：表示手部的握力可能不足。 · 提不起重物：肌肉流失導致肌力不夠，讓生活能力變差。 · 從椅子上站起來覺得困難：30秒能從椅子上站起坐下12次， ...

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