=1兩瘦肉(雞肉、鴨肉、牛肉) =1兩魚. 肉=1兩蝦仁(以上重量為未煮熟前的生. 重)=1個全蛋=2個蛋白=2湯匙肉鬆(20. 公克,含醣5克)=2湯匙魚鬆(25公克,. 含醣10克)=素雞40克=1 ...
確定! 回上一頁