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史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法：睡不著沒關係！「最高睡眠法」西野精治49個QA對策，用科學終結睡眠困擾

「可以邊聽音樂邊睡覺嗎?」「聽說薰衣草的香味有助於入睡,真的嗎?」我在演講的問答單元中,時常會聽到聽眾提出類似的疑問。音樂和香氛等一般認為對入睡有益的習慣, ...

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