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但選錯音樂恐愈聽愈難睡！4撇步提升音樂助眠功效 - Hello醫師

為什麼音樂會影響睡眠？ · 調節荷爾蒙：音樂可幫助調節壓力荷爾蒙皮質醇。 · 釋放多巴胺：聽音樂有助於大腦分泌多巴胺，使人感到快樂、心情愉悅，並改善睡眠 ...

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