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芬蘭長輩運動3原則老老互助能提升參與意願 - 愛長照

根據芬蘭經驗，儘管老人個別差異性很大，基本上老人運動可以把握三個原則：一為肌力增強、二為平衡保持、三為骨質 ... 醫：人人都應該重量訓練！

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