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「銀髮族健身教練」的推薦目錄
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- 關於銀髮族健身教練 在 Birdy健身/教練/影片創作/模特/吃貨/鬧生活 Instagram 的精選貼文
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- 關於銀髮族健身教練 在 練健康 Facebook 的最佳貼文
- 關於銀髮族健身教練 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
- 關於銀髮族健身教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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銀髮族健身教練 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:43:41
#增肌減脂 蛋白質應該吃多少? 🔥收藏起來🔥 根據國際蛋白質研究組織(International Protein Board, iPB)指出,對於不同族群與需求的個體來說,蛋白質建議攝取量不同。 📍最低蛋白質攝取 RDA建議 0.8-0.85g/kg BW 適用於坐式生活(久坐不運動)的人。 ...
銀髮族健身教練 在 我是蘇蘇 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:22:52
因為疫情的關係,應該很多人到現在還是比較傾向居家訓練 然而,居家訓練總是有一些限制 而彈力帶,就是一個非常好用的工具~ 彈力帶的好處,就是非常輕巧又好收納 不用把家裡特別騰出空間,擺一堆不同重量的啞鈴 讓你隨時隨地都可以輕鬆訓練👍🏻 無論是阻力訓練,或是伸展時的輔助,都非常實用 我們常常在做的牛...
銀髮族健身教練 在 Birdy健身/教練/影片創作/模特/吃貨/鬧生活 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:41:02
裝備越多越潮 66公斤啞鈴真的重 三個月沒練身形、力量差好多 More equipments more dope. 66kg is really heavy. #birdy #新北市 #自由教練 #增肌 #減脂 #原型食物 #健身餐 #肌肉 #腹肌 #飲食 #銀髮族 #muscle #ABS...
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銀髮族健身教練 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2021-08-20 18:00:1700:00
13:45 總複習看這裡
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
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銀髮族健身教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2020-11-24 19:15:51#SBD專科講堂 #SBD孕力講堂 #請分享
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【SBD孕力講堂 ep.6】🔥
禾馨婦產科 烏恩慈 烏烏醫師👩🏻⚕️ 哇哇教練🏋🏻♀️又回來啦~
繼上集的精彩訪談後,下集又有更多讓人期待的內容要跟大家分享!
📗本集精彩重點:
➤哇哇教練的孕期運動精彩分享
➤懷孕期間需要降低訓練強度嗎?
➤懷孕期間需要特別注意的訓練動作?
➤各種很扯的診間迷思
➤托腹帶的使用要點
➤孕婦與銀髮族的相似之處?
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一位熱愛運動的烏烏醫師,除了專業的婦產科主治醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦運動與訓練,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給孕媽咪的所有美好❤️。
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銀髮族健身教練 在 凱傑KJ Youtube 的最讚貼文
2020-09-15 18:30:03【史壯健身】
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銀髮族健身教練 在 I運動 Facebook 的精選貼文
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Shian教練簡介
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銀髮族健身教練 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
___
#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
銀髮族健身教練 在 練健康 Facebook 的最佳貼文
中秋連假你們都在做什麼呢🥮?在這快樂的四天連續假期,許多人也毫不鬆懈地努力訓練~今天想與你分享這位60歲的莊阿姨,她因為脊椎曾壓迫性骨折,而意識到健康的重要性,便來練健康訓練。
哈利教練說,阿姨剛來到練健康時,也是從徒手深蹲開始慢慢練,練到現在也有6公斤了哦!(阿姨那時候還說,哎呀她做太輕了,但有持續進步就已經很棒了!!)
我們也希望能藉由阿姨的影片,提供你或你的家人一個運動的契機,運動不嫌早也不嫌晚,只要下定決心,隨時都能開始!
讓我們一起,越練,越健康~~
練健康祝大家中秋佳節愉快☺️
#健康是練出來的 #肌力訓練 #銀髮族訓練 #深蹲 #健身 #健康 #中秋節快樂