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熟齡運動熱90歲也能做重訓 - 遠見雜誌

去年台大醫院曾針對60名肌少症（肌肉量少）老人進行重量訓練，12週後肌肉 ... 來到大教室，週間下午，一群平均年齡50、60歲的熟齡學員在教練帶領下大 ...

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