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臺北市中山區健康服務中心

股四頭肌 (能屈能伸) . ... 因肌. 力減少，導致中、老年人身體平衡能力變差而容易跌倒，並增 ... 來幫忙做阻力運動，多是針對上下肢比較大的肌肉做訓練。 運動的好處.

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