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老年人適合練瑜珈嗎?中老年人練習瑜伽要注意些什麼? - 壹讀
隨著瑜伽的普及,中老年人也開始加入這個行列。他們希望把每一個體式都做到位,使自己的身體更柔韌健康,緩解某些僵硬疼痛。但很多人上過幾次課後卻 ...
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