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老人 瑜珈 運動
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瑜珈或伸展運動對減重有幫助嗎? - 衛生福利部國民健康署
瑜珈 有很多種類,也幾乎都會加入肌力訓練,在強化肌肉的過程中,可以增加身體基礎代謝率,對於減重是有幫助的;而伸展運動,主要目的在舒緩運動後的 ...
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