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老人 瑜珈 運動
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瑜珈於老年人憂鬱及睡眠品質之系統性文獻回顧- 月旦知識庫
背景:老年健康議題,隨人口老化逐年上升而倍備受重視。瑜珈對促進老年健康之身心運動,雖有多位學者曾探討老年人執行瑜珈的成效,但文獻中鮮少提供具體實證性結論。
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