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美食養生丨60歲老人吃什麼好？中老年人膳食營養指南！

營養飲食指南：少量多餐. 為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，不妨一天分5～6餐進食，在3次正餐之間另外準備一些簡便的點心，如低脂牛奶泡 ...

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