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養老也要養得好！照「銀髮餐盤」這樣吃「顧老本」 - 早安健康

國健署針對高齡銀髮族群擬定最新飲食建議指南，首先建議減少每日飯量， ... 脂、低脂都好」，國健署建議老年人每天攝取1.5杯至2杯乳品，「最好早晚各1 ...

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