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肌肉隨年齡流失！預防肌少症3招一起做 - Hello醫師

肌肉大量減少後，恐就會造成肌少症(Sarcopenia)，雖然多半發生在老人身上， ... 老人應該每週最少2天訓練一次肌肉，包含所有的大肌肉群，如腿部、 ...

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