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肌少症3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法

可以明顯地看到，肌肉量與肌力流失的速度將隨著年齡老化而加快。 ... 目前台灣對於每日維生素D 的建議攝取量為：成人200 I.U.（5 微克）、老年人400 I.U.（10 微克）， ...

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