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老人腳沒力要吃什麼
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走沒多久就腿痠無力?除了運動還要多補充這營養
張斯蘭表示,蛋、豆、魚、肉都是蛋白質的主要來源,可以多攝取黃豆類製品,也可以多選擇蛋、雞肉、魚肉。需要特別注意的是,部分肉類部位含有大量脂肪,或 ...
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