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克服選擇障礙！盤點5項常見的銀髮運動設備 - 創新照顧

沒有一台運動設備可以包辦心肺、肌力、柔軟度、平衡協調等所有的訓練項目 ... 的手機APP連接，長輩聽從APP的指示來做抬腿運動，強化股四頭肌的訓練。

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