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老人股四頭肌訓練
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上山吧!搶救走下坡的體力 - 翻轉醫療
這些年,有許多作家和專家學者倡導「上流老人」的生命新概念,紛紛提出 ... 鍛鍊大腿前側的四塊大肌肉「股四頭肌」,而登山除了能強化股四頭肌,因為 ...
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