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強化功能性體適能健康活躍老化（Active-aging）

活躍老化（active aging）的概念在1999 年國際老人年. 所提出，之後受到世界衛生組織(WHO ... 簡單有氧系列動作）、全身性主要大肌群肌耐力訓練、關節.

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