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一把椅子銀髮族輕鬆做瑜伽 - 康健雜誌

這些老年人包括參加「椅式瑜伽」（Chair Yoga）的銀髮族——以椅子取代瑜伽墊，輔助做瑜伽，蔚為風潮。 例如，傳統瑜伽常見的前彎以手觸地動作，椅式瑜伽改 ...

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