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适合老年人的瑜伽动作这5个动作可以帮助防治疾病... - 经验本

每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体。 瑜伽动作. 1 适合老年人的瑜伽动作. 猫伸展式. 做法.

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