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銀髮族飲食指南

老年人每 餐需要達到20 ～30 公克蛋白質（含10 公克必需銀髮族的養「肌」飲食根據行政院衛生署的飲食指南，六十五歲以上銀髮族一日所需的食物為：五穀根莖類2.5~4碗；蔬菜3 ...

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