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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

如果按照國家公告的每日飲食指南進食，老年人的蛋白質是否足夠呢？每個年齡層的飲食建議都考慮到該年齡性別層的身高與理想體重範圍，而導出特定的建議熱量 ...

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