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老人飲食建議指南：4大習慣原則要注意，吃對幸福又健康！

依據美國心臟學會（AHA）指南建議，成人每日至少應攝取500毫克的Omega-3脂肪酸。也就是，大概一週要吃兩次魚類；心血管疾病者，則要攝取至1000毫克。大概 ...

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