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給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

老年人 因瘦體組織降低，基礎代謝率下降，加上活動量減少，因此熱量需求降低。 原則上老年人每日熱量供應以每公斤理想體重30大卡為宜，而以35大卡為限。若 ...

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