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銀髮運動處方 - 中亞健康網

二、由於老年人最大心跳與最大心輸出量都較年輕人低，且運動中血壓較高、肌力與 ... 每分鐘心跳在130次即可，50～60歲者每分鐘約120次，65歲以上者每分鐘約在110次。

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