這週末過了上沖下洗的一週，週五下午我跟筱筱太太打了疫苗，筱筱太太發燒到39度多，整天忽冷忽熱，好險我沒反應，努力當好老公，照顧筱筱太太，累積點購物點數，然後就是躺在沙發上耍廢吃東西，希望把肚子餓當副作用。

週日上午筱筱太太終於退燒沒事了，晚上點的久違了鹹酥雞準備看戴資穎金牌決賽，手機HamiVideo APP就是比賽開打的時候卡住了，看來被塞爆了，錯過了幾分鐘，第一次吃鹹酥雞吃到心跳110，不管結果如何，真的很感動，特別是看到戴資穎小時候上節目說要得打奧運。

我小時候有夢想是不知道天有多高，長大才瞭解能夠持續勇敢揮舞翅膀飛向太陽的沒有幾個，全身傷疤忍的痛爬上去，這就是頂級運動員的世界，很榮幸可以看到台灣有這麼多個選手在飛翔。

【消脂殺手🥷— 超慢跑】
唔好睇小一啲望落好似冇乜速度嘅運動，其實呢啲低強度、相對低心率嘅超慢跑，先至係真正嘅消脂殺手！

✅ 完全唔需要理會❌速度
✅ 心跳110-140即可（輕鬆）
✅ 💯喺屋企原地對住📺做
✅ 每次10分鐘起（慢慢睇心情加）
✅ 降三高 仲改善埋心血健康

❤️我網店❤️
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參考：shorturl.at/qLMU1

紀念我居家隔離最後一個長跑
總距離24k （後面加了3.2km的cool down)

90分鐘跑步機Progression Run 完全沒有停 只有喝水
20分鐘心跳110-130
20分鐘心跳130-140
20分鐘心率 140-145
15分鐘 心率146-150
15分鐘 心率 150-160

#garminsports #garmintaiwan

首次突破心跳110！嚇到想哭啦???
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「OculusRift模擬真實遊戲系列」:https://www.youtube.com/watch?v=AnJxvmOhyDg&list=PLOOHaug3F2YxOW5-dQrGUjb9Sp5hct3J8
「Cat Mario惡搞遊戲」 :https://www.youtube.com/watch?v=GVMfOdBj1cU
「Happy wheels系列」:https://www.youtube.com/watch?v=8V9ACyKlH0M
「Goat Simulator模擬山羊」:https://www.youtube.com/watch?v=WxXrCtiuzqQ

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