[想攝影132] 細說分鏡 Vol.09
🎥 影片時間連結：https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=121
🖍「猜想該用什麼曝光模式」?
🖍「光圈該用多少? 最大光圈是好嗎? 還是縮要小一點?」
🖍「快門，更沒有概念，調了半天，除了亮暗速度差別，沒了，隨便用吧」
🖍「對焦呢? 放在哪裡才是對的? 上次是對左邊，這次換右邊好了

玩相機、玩攝影這麼多年了，其實有一個設計我始終覺得「對也不對」，就是機頂上的「曝光轉盤」，這個曝光轉盤指的是像 P/A/S/M，或是「自動」「場景選擇」等功能，而這轉盤還會依不同程度使用者，有著不同的設計。

🟥曝光模式轉盤
P/A/S/M 我想就算是初學者，也會知道大概的差別，但我今天不是要介紹它們，而是談談這樣子的設計是好…，還是不好。
上面說到，對於不同程度使用者，上面這轉盤還有不同的設計，比如說針對「入門級消費者」，就還會有「自動、場景、運動、人像…」等對入門消費者更常用的功能，設計在轉盤上，好讓你可以快速的轉換拍攝模式。

而面對「進階消費者」，那些「自動、場景…」等自動模式就消失了，因為這類使用者是不需要這些功能，反倒是是多了比如 C1 自訂功能，將一些快速設定儲在相機裡，當面對到一些場合，只要快速切換到 C1 就好。

在很久前我就在想，那些自動場景模式真的會有人在用嗎? 會依照前眼的場合，轉換到適合的模式拍攝嗎? 拍出來的照片，真的有比較好嗎? 當我接觸數位相機時，我從不用這些自動模式，這個問題對我來說，反而是個問題

🟥花生醬與蘋果醬
選擇性越多，真的越好嗎? 有個著名的實驗是這樣，當桌上只有二種口味的果醬 – 花生與蘋果，經過的消費者只能從中擇一選擇，只要搭配簡單的字牌，就能賣得不錯的成果。

但如果給上消費者更多選擇呢? 加上了「巧克力」「藍莓」以及「椰子」口味」，同樣的位置，同樣的銷售手法，看起來是消費者選擇更多，應該銷售量更好吧? 反了，反而因為消費者選擇太多，產生了「選擇性障礙」，若是很明確知道自己要的是什麼，拿了就走，這點不難，難的是左右遲疑，不知道該選哪一個最好，心裡一想乾脆放棄好了，如此一反銷售量不增反減。

而要研究那些放棄不買的消費者，「為何他們不買」的原因，五花八門，有的是不敢嚐試新口味，有的是一次只能買一瓶，但又不想買花生與蘋果，在不了解新產品下，放棄好了…，真的要談下去可又是 5000、10000 字，我們跳過吧。

🟥手機 AI 功能
近 3、4 年來，手機相機開始主打「AI 拍照」功能，第一次接觸後，直覺就想到相機上頭的曝光模式轉盤，這個 AI 拍照能自動辨識場合，看到藍天綠地幫你切換「風景」，辨識到人臉切換到「人像」，看到食物改為「美食」多麼方便呀我說，雖然一開始能辨識的場景不多，效果也不算特別突出 (看起來就像是調整色溫、飽和度、對比等等)。

但隨著硬體中央處理器的進步，辨識速度能力越來越快，表現在辨識的場景越多，越能拍出更適合眼前景像的照片，這點也是手機相機進步飛快，讓人難以相信「電腦、軟硬體搭配」能做到如此程度，真是不簡單。

🟥那些曝光參數與構圖
至於不用傻瓜模式的使用者，那就麻煩更大了，就算跳過了曝光模式的選擇，後頭你要選擇的事情可就麻煩了。

在相同的時間下，彼此距離保社防疫社交距離 1.5M，面對相同風景，視角略為有點差別，但不影響，若我們來個模仿他人作品的練習，不給你看照片，只告訴你某一得獎作品，就是在這裡拍出來的，且現在的條件與他當時可說是一樣，你會怎麼拍?

這下會讓你很傷腦筋，畢竟在場的人都不是得獎者本人，360 度視野看到的東西何其多，不同焦段所看到的視野範圍更是不同，再想到曝光變數何其多，在沒有更多線索下，這項練習根本很難達成。
但如果我將照片拿出來，哦，那就簡單太多了，照片上明確的構圖，差別是曝光參數不容易讀得出來，至少要模仿出一樣的照片機會大得多，但也沒那麼容易。

在網路上偶爾會聽到一種聲音「他還不是抄襲某某人的構圖，根本沒有創意可言」，不妨你也去「抄襲」看看，要抄到「一模一樣」或是「很像」還是需要一點功力，沒想像的簡單呢。

🟥沒有限制下更難創作
更多的限制，其實對初學者來說，反而是更好的練習，開放式的拍照練習，反而失去焦點，而所謂的「攝影眼」，就是帶著特定的觀點，在我們日常生活中，尋找不平凡的事物。

外拍練習我常會出一種練習就是「尋找顏色」，一開始練習是要求學生，每一張照片「只能有一種顏色」，這不難達成，第二個練習就多加一種顏色，第三個練習再加一個顏色，學生們在我的限制下，帶著這樣子的觀點四處尋找，反而拍出意想不到的練習。

這就好比果醬的例子，選擇少看起來限制多，但其實是在你腦海裡消除掉那些不必要的猜想 – 你就花生醬與蘋果醬選一個就好了，你不喜歡花生，那就只有蘋果，反之亦然，如果全世界只有這二種果醬，那或許會簡單多了。

攝影呢? 也是相同的例子，如果光圈只有「F2.8、F11」這二種選擇，快門同樣只有「1/10、1/500」二種選擇，ISO 更是全自動不讓你選，光是這樣子就有四種曝光參數組合，當所有人面對同一場景，就算是構圖不同，但在有限的曝光選擇下，作品反而變化不多，可以猜想就哪幾種可能。

但是現實是，光圈自常見的 F1.2 開始一路縮小至 F22，快門從 1/8000 一路慢至 30 秒，ISO 從 50 變化到 12800 甚至更高，可以組出多少的變數出來 – 只為了一個完全相同的構圖? 這就讓人覺得麻煩 (還是討厭?) 而人腦不擅於做選擇決定，通常會想取得最快的捷徑達成目標，此時若有老師在旁邊告訴大家「大家參考我的曝光參數 – F2.8、1/500、ISO 100」，我想當下所有的學生都會這麼做，少部分的學生再依我的數據做其它的調整嚐試。

🟥讓自己成為天線
前幾篇不斷提到一個概念，任何一張照片，都是無數的選擇中「選擇組合」出來，為何朝著這裡構圖，為何選擇這些參數拍照，我認為這是你當下對環境的感受後，受到剌激、產生靈感，在無數種變數中組合出來，每一張照片皆是如此。

在拍照練習不只是如此，還要為你所做的組合說出一些解釋，之所以這樣做、那樣決定，背後那些選擇的過程，身為老師的我更在意這些，才知道上課所教的觀念，有沒有讓你記在腦中，溶入現場加以變化與創作。

即使是相同的地點，已經來過 4、5 回，每一天的天氣也不盡相同，你做的選擇也會不同，就算是同一天、同一時刻，都還會改變一下構圖與曝光參數，因為不知道如何會是最好，反正多拍二張也不費力花錢，多拍幾張回頭再想想，這就是為何我會建議學生，照片拍完是要「回頭看、回頭想」的原因，照片的價值不是「按完快門、修好圖、分享完」就是它生命的終點。

🟥其它一般使用者
以上這些體驗對一般使用者來說，很難讓他們體驗這些故事，因為這些使用者基礎觀念不熟，甚至只是真的「只想拍照，不想花太多時間」的人，根本不想去理會上面講的這些事情，他們要做的就是「瞄準、按下快門」就拍完照片。

學會攝影，不是「學會 – 沒學會」二分法，特別是卡在中間的人，總是會多加摸索，在眾多拍攝變數下，不斷的嚐試數種組合方式，通常會得到不同的結果，但也說不出這些差別的意義在哪裡? 試著改變光圈、快門，除了景深、亮度有所不同，好像也沒別的差別的感覺，要他們解釋為何這麼做就太為難他們，因為他們根本不知道怎麼做才比較好，更別說是….，感受當下環境給他們速度，透過攝影加以回應，這麼進階的攝影體驗，對他們來說，還離的太遠了一點。

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一直以來，總是希望自己能夠獨立寫出一篇內容豐富的論文被期刊接受，卻不知道該怎麼學習，也不知道該怎麼準備文章內容。
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從課前的 Q&A 中看到許多心中的疑問得到解答，才知道原來很多人有一樣的困擾。課前有好的開始，讓人期待可以在課程中得到更多收穫。
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講師們深入淺出地介紹怎麼寫好文章段落，不但讓我知道該怎麼提筆寫作，也學到如何更有效率閱讀文獻資料。除了明白文章該有的架構，同時也擬定自己的投稿策略，不至於讓辛苦撰寫的論文無處可去。
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【統計不假他人之手，自己來學吧！
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如何跑統計絕對是來上課的重點，我希望自己有能力處理研究結果的統計，不要受限於環境（醫院只有一位統計老師，很多 data 等著他處理，要拿到結果不知道要等多久）。
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大學時，就已經聽不懂統計學，現在除了知道 p < 0.05 表示統計上有顯著意義外，剩下的統計知識根本所剩無幾。好在陳一銘醫師整理的表格，讓我可以很快知道，什麼種類的 data 要對應使用什麼統計方法，跳過繁雜難懂的理論，直接讓數字說話！
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更重要的是統計實作練習有任何問題，助教可以很快個別指導，讓我在操作時不會卡關太久，最後看到自己可以做出簡潔、一目了然的統計圖表，覺得很神奇！
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#地球人的修煉日記 🌏
第一集：關於身心靈的版本升級

最近，不斷經驗到版本升級的感覺。

例如，兩週前，我以迅雷不及掩耳的速度，搬離居住多年的地方；理由非常有趣，住了那麼多年的家，卻在最後一個月出現大量小強跟住宅結構問題。


很有意思的是，當下定決心要搬，三天就找到新的住所，很快地，我就感受到新家帶來強大而包容的能量場，才幾天的時間，原本身上長年的濕疹就有了顯著的改善。


另外，工作上我也開啟了好幾個新計畫，每一個都不簡單、充滿挑戰（日後再跟大家一一分享），引發強烈的焦慮與恐懼，那些以為早處理完的「我不夠好」，又傾巢而出。


但我在靜心時於內在浮現：「這些計畫正是我此生的階段性任務， #傳遞對地球人有益的信息，和 #幫助他人活出自性。」


說了這些我最近的發生，可能有些夥伴會想：「啊，能版本升級真棒，這應該是段很美好的經驗吧！」


雖然本質上是很美好沒錯，但 #升級的過程卻什麼感覺都有，就像電腦升級的時候一樣，會當機、會需要休眠、會什麼事都做不了、會情緒起伏非常劇烈、周遭的人事物也有很激烈的動盪…你可能會判斷它是「低潮期」。


然而，以升級的根本意義來說，就是一個「擠壓」的過程，要把你擠壓到更高的地方。


#如何升級身心靈版本？


首先，想版本升級的夥伴，#需要先恢復原廠設定，簡單來說就是 #愛回你本質的模樣，不管是你認定好或不好的自己，都要坦承地面對它、接納它的存在價值。


例如，忍耐著不哭、覺得自己不可以有那麼多情緒的夥伴，恢復原廠設定後會允許自己好好哭一場。


有些試圖跳過接納原廠設定，只想硬性升級的夥伴，將會面臨升級後發現這版本並不適用於自己，反而很卡、很痛苦、很不順暢，到頭來還是得砍掉重練、回到第一關，好好恢復原廠設定才行。


接著，當我們內在恢復到一定程度，開始升級後，會觸碰到更深層次的印痕與傷痕，此時有些人會疑惑與震驚，我不是已經進步了嗎？怎麼反而情緒更大？或怎麼遇到更棘手的情境？


這通常是因為你的靈性層次提升，高我認定你可以處理更深（當然也就更大）的挑戰，所以升級的一開始肯定不會太舒服。


不過，不一樣的地方是，即便很痛苦，但 #你的內在會產生一股信任，信任這是一段必經的過程，不再像過去那麼怨天尤人，也不再厭惡及否定自己。


最後，你的外界實相會跟上，遇見越來越多幸運和豐盛的事件，內心也會變得平衡、平靜及享受，直到下一波段的靈性升級～


---------昕理師碎念---------

在身心靈修煉路上走了一陣子，也將體悟運用於個案諮商中，總覺得或許不是第一輩子做這件事，經常莫名接收到很多指引、靈感和訊息。非常感恩🙏🏻


因此想透過這個專欄不定期分享修煉過程的經驗和感想，也會提供一些方法給讀友們參考。


如果這些文字剛好觸碰到你，我會很感激這段緣分，但仍要邀請你回到自己的內在權威確認是否對你有益，請永遠最尊重自己🤍


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我們剛剛在公司打了好多電話
有一家剛好是在附近
所以說直接殺上來
我這個人就是這樣子的
很沒有耐心
如果可以辦的話就現在立刻馬上辦
所以帶了一些東西過來
跟他們討論一下
現在在等我們
我不知道你剛有沒有看到我在公司的時候
一直狂打電話
然後
不知道
有些事情就是
如果你可以當下處理的話我就會當下處理
我們剛剛談大概快要一小時吧
我覺得
不錯
就是滿有希望的
不是我一開始想像的
到這邊的時候我覺得
阿 有點讓我小失望
但是談完後就覺得
信心有再上來一點
所以就是一直和憂慮對戰
我們現在把事情辦完了
現在要回桃園
等一下看公司有沒有什麼急事
沒急事的話我們就直接去健身吧
不然
健身一直卡在那邊還是要做
所以我們先上路
今天真的沒辦法錄什麼內容
就是至少是要有一個主題性的東西
因為我這禮拜超級超級忙
然後
每一天都要跑來跑去
應付很多事情
主要是跟廠商洽談花我太多時間了
然後呢
昨天晚上我有去元智大學的一個邀請
我被邀請過去做一些創業的經驗分享
準備那個的同時也沒什麼時間做一些其他的事情
現在我要趕著去洗車
把車丟給別人洗
帶著電腦在那邊工作一下
等一下可能在那邊再跟你分享一些東西
如果我有什麼內容的話
但是我現在腦袋裡面都是工作的東西
所以如果你覺得很無聊
跳過這集Vlog我完全可以理解
反正今天就是
這一整個禮拜都是在
( 忙東忙西 )
對 尤其在打電話上面
跟廠商洽談
然後有時候你不知道
哪些廠商
當然你要一家一家打了以後呢
再把你所有的訊息全部丟出去
這樣來回一直不斷的去協調
就花很多時間
但我不會在意這個
因為我滿喜歡做這種事情的
我很喜歡開拓一些事情
這很有趣
( 一步一步這樣堆上來 )
就是很多東西都不確定
要從哪裡找那個 從哪裡找那個
而且說實在的
做衣服
我們做品牌到現在快兩年了
其實我當初沒有想到會走到這一步
就是我當初沒有想到說我們會
這麼注重在面料上面
( 那一開始你想的是什麼? )
一開始我也沒想太多
想到說就是要做自己喜歡穿的衣服
( 就這樣? )
對
( 哈哈 )
自己喜歡穿的運動機能服飾
但是沒想到說現在變成
會想要很深入去了解
車縫的方式
剪裁的方式
面料的選擇
然後面料背後的原理是什麼
甚至在輔料上面
任何所有看到的東西
為什麼他們今天做出來可以這麼漂亮
為什麼有些東西做出來就爛爛的
然後車線 對你的顏色什麼等等之類的
就是
很多東西都是我當初沒有想到我會學到的
但是就是走一步
愈走一步你就多學一點這樣子
我覺得滿有趣的啦
很多東西是你不會
很多人都會想太多
你總是憂慮著
如果我做這個如何
做那個如何
或是我該不該做這個
但你做什麼都不是重點
就是選一個
選擇好之後就去做
當你開始做之後
當你真的開始執行它
你將會在過程中開始學習
你將會愈學愈多
甚至超乎你原本的預期
像我現在就是
我從一開始做的時候從來沒想到說
我會去研究
為什麼要用這塊面料
為什麼
我當初也沒想到說我將來會自己進面料
但我們現在就是已經把
我們現在的產品開發
設計和面料的選擇
是分開的
成衣應該說有很多個不同的環節
但是我當初都沒有想到會這麼多環節
對 所以
不要想太多
太多人都想太多了
其實昨天有另外一個人問
有關於創業的時候
需要多少資金
或是我在創業前有做些什麼準備
其實我在做這個品牌前
我就已經在準備要
應該是說為這個品牌而做準備
像什麼準備呢
就是開始在做內容
有吸引到一定的客群了
那
我覺得最勇敢的人就是
有一筆錢
然後完全不知道會不會回本的情況下
就砸出去了
我超敬佩那種人的
心臟很大
心臟很大
反正就不要想太多啦
你想愈多都沒什麼屁用
我女朋友很常一直想很多不會發生的事情
百分之九十九她想的問題都沒有發生
所以幹麻感到困擾?
會什麼要花精力去煩惱一些不會發生的事
你在浪費時間
你在浪費你的錢 你的精力
( 個性就比較謹慎 )
我覺得這跟謹慎沒有關係
我覺得謹慎是你在做決定的時候呢
你可能評估很多風險
但如果你今天想很多
我覺得你只是想太多
你不會去做而已
( 就是想太多 )
謹慎是說你可能
做每個決定的時候呢
你會
你會很小心的評估各方的風險
但是當你想太多的時候反而阻擋你前進
那我覺得這不是一個很好的方法
( 做就對了 )
就是做就對了
( 這不是Nike的口號嗎 )
對阿
just Nike it
想跟你說很抱歉
如果今天這集沒有什麼內容的話
你就把它當成是娛樂性質
或是你跳過都沒有關係
因為真的
今天太忙了
剛跟廠商碰完面以後回到家
回到公司馬上繼續處理一些Email的東西
現在在洗車
所以真的沒辦法擠出一些
什麼東西你知道嗎
希望Harvey在後面可以把一些比較有趣的東西剪進去
但是
其實一個比較真實的畫面
就是有時候你忙到沒有辦法做其他事情
對
所以
無論如何
希望你還是喜歡這集Vlog
有什麼問題的話
像創業有關的
你也可以在底下留言
如果你的問題問的夠有趣
或是說我覺得是一個大家都會有的問題的話
那也許是我下一個影片的題材
所以說你的參與對我來說都是非常重要的
下次見
Peace

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這是我們第一次嘗試以電話通話的方式, 回覆你的問題！
如果你喜歡這樣的互動方式，請不要錯過下週的 Instagram 直播
我會在下週公佈直播時間，所以趕快加我的 IG: ricegvng ！


在這一集的Tao入生活，回答了許多大家常碰到的問題
你可以跳過到以下的時間點，直接開始聽我對每個問題的回覆

04:14 : 我的臥推一直沒有突破，請問該怎麼處理
10:05：目前在增肌，有增加碳水的攝取量，但是體重一直上升不了
13:41：做完重量訓練後，再做高強度有氧，是否會造成肌肉流失？
14:50：訓練的強度應該要怎麼抓？
16:25：每次練完背，都沒有很痠痛的感覺，這怎麼處理呢？
18:13：如果幾天前才訓練的部位，到現在都還在痠痛，請問你還會再訓練那個部位嗎？還是等肌肉修復完後，在做訓練？
20:08：請問你訓練是一次只會練一個部位，還是會以 推 拉 腿 這種肌群歸類做訓練？
22:41：目前正在減脂，但是因為我是外食族，所以每天為了要讓蛋白質達標，不可避免的會攝入到很多額外的脂肪，請問外食族該怎麼減脂？
25:41：減脂的時候，重訓的方式會需要做什麼樣的改變嗎？
26:59：請問有氧可以用核心訓練代替嗎？

影片很長，內容很多。由於這次是第一次做 LIVE Q&A，很多地方都還可以改進
歡迎在底下留言，我們下週見！ Peace ✌🏽
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影片網址：http://youtu.be/FdKbbR90B-0
這關在打時硬體狀況有點不好，偶有LAG請多包涵

關卡難度：★★★★★
回合上限60回合
隊伍組成：http://ppt.cc/keEq
隊長Ｌ：LV70　CD 5　5★ 火焰共生者‧克圖格亞
隊員Ａ：LV99　CD 5　6★ 龍脈者‧安納
隊員Ｂ：LV99　CD 5　5★ 暗月夜龍
隊員Ｃ：LV99　CD10　6★ 龍脈者‧諾瓦利斯
隊員Ｄ：LV99　CD15　6★ 龍儀姬‧烏蘇拉
隊友Ｆ：LV99　CD 8　6★ 龍儀姬‧烏蘇拉

雙子宮對龍隊來說，屬於上篇難度較高的關卡
尤其R19的黑寡婦無限生蛋術，我曾在那耗了20回合
最後以回合不足自爆收場，雙蛋各10萬血
對龍隊來說剛好是個很尷尬的數字
其他關難度不高，龍隊大概就是很容易卡這R19
如果水龍使的CD短一點會簡單許多
我第一次過是CD8水龍使組CD8水龍使隊友
但不是人人都有CD8水龍使
所以我這次示範CD15水龍使打的影片
　
雙子宮的重點在於如何突破黑寡婦，卻又能在尾王爆發

心得：
R1-R8 小怪　完全就是暖身，不多介紹，快速掃過
有回合限制，且很吃緊，別刻意存技能

= 進R9開啟暗龍使 =

R9　 雙巨像　兩隻雙體共生的小型暗巨像，血量30萬和40萬
這邊我有個失誤，水龍使還沒好便開了轉心轉屬
第2回合補開，還好沒造成太大影響
雙體共生請務必一起殺死，開始復活循環很容易就老馬　

R10　石像堆　水龍使還有1回合，先輕輕殺掉其中兩隻
稍微小存一下技能和整盤面，畢竟CD15水龍使很久
影片這邊有稍微LAG的狀況，但影響不大

R11　垃圾群 這沒什麼好介紹的，我也不知道在天降什麼，跳過之

R12　雙機獸　各52萬HP，進場開啟水龍使
本來想稍微存點珠的，沒想到他還有點硬
好吧！那下1回合本來又想濾珠存珠
搞了一堆天降幾乎什麼暗珠也沒存到

R13　雜怪群　上一關存珠遇到挫折了，只好怒殺小怪

R14　光遊俠　實在有點懷疑這位老兄跑錯棚
血量非常少10萬多一點而已，攻擊力也低6000傷害CD2
這關可以拿來存技能輕鬆過

R15　中安多　一刀砍50%血量CD2，70萬HP，有點硬
建議如果水龍使就開吧，不然會耗不少血跟回合

R16　垃圾堆　水龍使還有1回合，直接秒殺

R17　存技堆　下三關都是需要爆發的，這關務必把技能存出來

R18　雙劍士　非常硬的一關兩隻各80萬HP的雙劍士
我上一關技能沒存好，這關花了2回合等CD8水龍使
好了便開水龍使爆發吧，別忘了水珠也要消5顆打全體
這邊沒處理好只殺死一隻的話可是會完蛋的
沒把握就先稍微消一些血再爆發

R19　黑寡婦　雙子宮的重頭戲就是這關啦！
旁邊有兩顆暗蛋，打爆才能打黑寡婦
這兩顆蛋的血量是10萬，處於一個尷尬數字
龍使隊沒開招平時要打10萬不容易
但若把招都開完進R20又準備被打成豬頭
因此怎樣擊敗這黑寡婦又能存好技能進下一關
就變成相當重要了！以下說明重點：
1. 進場一定沒有轉心轉屬可開，先盡可能打爆雙蛋
2. 雙蛋打爆後，開啟水龍使耗血盡量打(不可開轉心轉屬)
3. 若水龍使1回合沒打死黑寡婦，剩1回合再打爆雙蛋
4. 可打黑寡婦期間，轉心轉屬存珠再耗血(不打死黑寡婦)
5. 用剩下的暗珠2回合內清掉一顆蛋並耗掉另一顆蛋一半血
6. 此時因場上還有一顆蛋，所以不會生蛋，硬吃16000傷害
7. 黑寡婦回到CD2，用剩下暗珠清掉蛋後秒掉黑寡婦
8. 這樣轉心轉屬和水龍使都是好的，可以輕鬆應付尾王
如果覺得難以理解就看影片吧！　

R20　雙子宮　200萬HP，10000傷害CD1，無視減傷效果
這關如果R19有處理好，滿滿的技能灌下去他就直接倒啦