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12 週防跌操訓練對社區老年人平衡能力之影響 - ntcuir

老年人 在身體不活動情況下，更會加速骨骼肌肉的流失，使肌肉萎縮與肌力嚴重下降 ... 以遠端小腿肌肉群先收縮，再以踝關節為支點重新調整重心來維持平衡，以目前的研究.

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