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《健康聚寶盆》運動養肌肉老人不怕肌少症 - 骨科醫師陳彥名

隨著年齡增長，肌肉逐漸流失，年齡超過50歲，每年肌肉量更加速流失，逐漸手腳不靈活行動不便，然後越來越不愛動，肌肉更加萎縮，走路一不小心就跌倒。

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