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爬樓梯容易痠等5症狀，是肌少徵兆！「5個動作」改善手腳無力 ...

小腿抽筋好痛！常做「2動作」強化肌肉力量，預防抽筋。 ... 不復健, 那我就看他有些老年人可能躺在床上久了, 他的肌肉是萎縮的, 所以這就是所謂的肌小症的一個浮線嘛.

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